Nieuw verschenen: Pijn zonder strijd

Over stoppen met vechten en zin in je leven krijgen
Auteur: Jaap Spaans

Een zelfhulpboek voor  mensen met chronische pijn, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Chronische pijn kan het leven tot een lijdensweg maken. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven.

Nieuwe manier van ‘omgaan met’

Pijn zonder strijd beschrijft de nieuwe manier van omgaan met chronische pijn als gevolg van rug-nek-schouderproblemen, migraine, spanningshoofdpijn, fibromyalgie, whiplash, rsi, reuma, en andere aandoeningen, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het boek beschrijft o.a.:

-          Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen

-          Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet

-          Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn

-          Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten

-          Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven

Met deze benadering ervaart men weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Men krijgt weer zin in leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Doelgroep

Pijn zonder strijd is bedoeld voor mensen met chronische pijn, en hun directe omgeving. Ook aanbevolen voor behandelaars.

Auteur

Jaap Spaans is klinisch psycholoog/psychotherapeut en gedragstherapeut/supervisor VGCt. Hij is verbonden aan het topklinisch behandel- en kenniscentrum Altrecht psychosomatiek te Zeist. Hier is hij actief betrokken bij de behandeling van mensen met onvoldoende verklaarde chronische pijn.

Pijn zonder strijd | Paperback, 160 pagina’s | ISBN 9789031385485 | Prijs € 24,50

Opmerking voor de redactie

Wilt u een tekst of afbeelding ontvangen voor plaatsing in uw uitgave? Bent u van plan dit boek te recenseren en wilt u een recensie-exemplaar aanvragen? Of wilt u in contact komen met de auteurs van dit boek? Neemt u dan contact op met Henriëtte van Schaik, telefoon (030) 638 52 13, E-mail h.vanschaik@springermedia.nl